阅读经文：腓立比书4:2-9

人受造是为要在群体中共同生活和工作——换句话说，是与他人共处。不同的观点能改进你的工作成果，但差异也可能成为冲突的来源。

腓立比书给彼此有冲突的同工这样的劝勉：

「应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神……凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念」（腓立比书4:6–8）。

如果你不知如何为同事祷告，那就为他们身上一切可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的、有德行的或值得称赞的感谢神（腓立比书 4:7）。列出清单也许需要花些时间，但这样的努力是值得的。专注他人积极正面的特质，会改变你的心，并让神在你的工作关系中动工。

神应许，当你为身边的人祷告时，他所赐「出人意外的平安」（腓立比书4:7）必会进入你的心怀意念。当你开始在每天遇见的人身上看见美善，就能经历这份平安。这个简单的祷告能激发你个人和团队工作上的卓越成就，达到全新的水平。

祷告：神啊，求你今日赐福我的同事。帮助我看到他们身上可敬的、清洁的和值得称赞的品格。感谢你赐给我这些与我共事的人。奉主耶稣的名，阿们。

进一步探索：请阅读「化解冲突（腓立比书4:2-9）」，摘自《工作神学项目》圣经注释。

若无其他标注，经文引用皆出于新标点和合本圣经。Copyright © 1996 Hong Kong Bible Society. Used by permission

内容由Theology of Work提供，并授权Called To Work职场使命翻译及刊载。由工作神学项目公司（Theology of Work Project, Inc.）推出的工作神学项目，基于www.theologyofwork.org发布的在线资料，依据“知识共享”组织（Creative Commons）的署名-非商业性使用4.0国际（CC BY-NC 4.0）许可协议受权使用。 您必须给出工作神学项目组公司（Theology of Work Project, Inc.,）适当的署名，且不得以任何方式暗示授权人为你或你的使用方式背书，在非商业用途下，可自由分享（复制、发布及传输），重混（调整）此份材料。 © 2014 by the Theology of Work Project

阅读经文：提摩太前书2:1-3

你可能太专注于自己的工作职责——包括让上司满意——以至于忘记了你的上司也需要祷告。无论你与上司的关系如何，圣经敦促劝勉我们为他们祷告。

提摩太前书2:1-2 说，凡在「高位」的人都值得我们用各种方式为他们祷告。

圣经用了三个词——「恳求、祷告、代求」，提醒你要为你的上司祷告（提摩太前书2:1）。祷告你的上司蒙福有智慧，做出正确的决定。祷告神赐给他或她在工作上的成功。也祷告在不确定中，神赐下平安。

提摩太前书2:2还列出了另一种为上司祷告的方式：感恩。为你的上司感谢神似乎有些违背直觉，尤其当你遇到一位难相处的上司。但提摩太前书2:2说要为「所有」在高位的人祷告，而不仅仅是你喜欢的那几个。寻找一些关于你上司的事情值得你感谢神。譬如，你可以感恩上司是需要做出那些艰难的决定并承担后果的人，而不是你。或者，也许你感恩自己至少有一份工作。如果是这样，就在祷告中感谢神吧。

祷告的应许是，你可以「敬虔、端正、平安无事地度日」（提摩太前书2:2）。这会让你在工作场合中平安的存在。为上司祷告会积极地改变你，你与上司的关系也可能发生积极的转变。

祷告：神啊，求你祝福我的上司。帮助他（她）做出正确的决定。赐给我们二人在工作上都取得成功。求你今天赐给我一个平安的工作环境。阿们。

进一步探索：请阅读「职场中如同教会一样需要祷告、和平和秩序（提前2:1-15）」摘自工作神学项目圣经注释。

内容由Theology of Work提供，并授权Called To Work职场使命翻译及刊载。由工作神学项目公司（Theology of Work Project, Inc.）推出的工作神学项目，基于www.theologyofwork.org发布的在线资料，依据“知识共享”组织（Creative Commons）的署名-非商业性使用4.0国际（CC BY-NC 4.0）许可协议受权使用。 您必须给出工作神学项目组公司（Theology of Work Project, Inc.,）适当的署名，且不得以任何方式暗示授权人为你或你的使用方式背书，在非商业用途下，可自由分享（复制、发布及传输），重混（调整）此份材料。 © 2014 by the Theology of Work Project

若无其他标注，经文引用皆出于新标点和合本圣经。Copyright © 1996 Hong Kong Bible Society. Used by permission

阅读经文：耶利米书29:4-7

圣经鼓励你为工作场所祷告。你的祷告可以打开福音的门，使更多人认识主。而且，对你自己也有益处——正如耶利米书第29章所说。

“我使你们被掳到的那城，你们要为那城求平安，为那城向耶和华祈求；因为那城得平安，你们也随着得平安。”（耶利米书 29:7）

无论负责人是否信靠神，为公司求平安是非常重要的。在耶利米写给被掳者的信中，要求以色列人为巴比伦人祷告——这些人是积极地敌挡神，甚至把以色列人掳到异地成为奴役。即便如此，神仍吩咐以色列人，为巴比伦人祷告是他们蒙福的关键。

祝福他人，你也蒙福。这一直是神立约中不可或缺的一部分。神借此向亚伯拉罕显明这种联系：“亚伯拉罕必要成为强大的国；地上的万国都必因他得福。”（创世记 18:18）

神的供应是丰盛的，总是足够有余。将祷告带入你领导的工作中，可以带来超乎你所能想像的祝福。

祷告：神啊，求祢赐给我公司财务上的昌盛。愿我今日的工作，可以为我所服事的人带来祝福。奉主耶稣的名，阿们。

进一步探索：请阅读「通过工作祝福更广泛的社会（耶利米书29章）」，摘自工作神学项目圣经注释。

内容由Theology of Work提供，并授权Called To Work职场使命翻译及刊载。由工作神学项目公司（Theology of Work Project, Inc.）推出的工作神学项目，基于www.theologyofwork.org发布的在线资料，依据“知识共享”组织（Creative Commons）的署名-非商业性使用4.0国际（CC BY-NC 4.0）许可协议受权使用。 您必须给出工作神学项目组公司（Theology of Work Project, Inc.,）适当的署名，且不得以任何方式暗示授权人为你或你的使用方式背书，在非商业用途下，可自由分享（复制、发布及传输），重混（调整）此份材料。 © 2014 by the Theology of Work Project

若无其他标注，经文引用皆出于新标点和合本圣经。Copyright © 1996 Hong Kong Bible Society. Used by permission

阅读经文：诗篇25:1-5

在很多职场中，做决策，解决问题和提升绩效的压力是常态。这种压力可能会让你不堪重负。祷告是一个有力的工具来转向神，让你释放压力并激发你的领导力。

诗篇的作者在工作中也面临了极大的挑战。数以百计的人是他的属下。竞争对手们试图杀死他。他的未来常常充满不确定性。在日常的混乱中，这位作者在祷告中转向神。诗篇25篇可以作为你祷告的范本。

这篇祷告以向神献上你内心最深处的自我为开端。“耶和华啊，我的心仰望你“ （诗篇25:1）。这些词语提醒你，你是属谁的。

它继续肯定你与神的关系。“我的神啊，我素来倚靠你”（诗篇25:2)。当你不确定该做什么，你可以倚靠神带领你。

这篇祷告接着祈求神赐予洞察力。“耶和华啊，求你将你的道指示我，将你的路教训我！求你以你的真理引导我，教训我”（诗篇25:4-5）。

你可以祈求神对你当下碰到的独特问题赐予洞察力。神可以通过很多方式回应你。你可能在读圣经时对经文有新的看见，从而理解到神的回应。或者，从你的基督徒社群成员那里听到建议，从而改变你的思考方式。又或者，神可能在你祷告的时候直接给予你见解。正如诗篇25:5所说，所有这些都是神以真理引导你的方式。

当你在工作中需要引导时，一个简短的祷告能将你与神连结，开启通往神的真理之门，帮助你用最好的方式工作和带领。

祷告：神啊，我的心仰望你。我素来倚靠你。今天求你将你的道指示我。阿们。

进一步探索：请阅读「神在我们工作中的引导（诗25）」，摘自工作神学项目圣经注释。

内容由Theology of Work提供，并授权Called To Work职场使命翻译及刊载。由工作神学项目公司（Theology of Work Project, Inc.）推出的工作神学项目，基于www.theologyofwork.org发布的在线资料，依据“知识共享”组织（Creative Commons）的署名-非商业性使用4.0国际（CC BY-NC 4.0）许可协议受权使用。 您必须给出工作神学项目组公司（Theology of Work Project, Inc.,）适当的署名，且不得以任何方式暗示授权人为你或你的使用方式背书，在非商业用途下，可自由分享（复制、发布及传输），重混（调整）此份材料。 © 2014 by the Theology of Work Project

若无其他标注，经文引用皆出于新标点和合本圣经。Copyright © 1996 Hong Kong Bible Society. Used by permission

阅读经文：约翰福音15:5，以弗所书5:1-2

「工作与生活的平衡」（work-life balance）这个词本身就存在缺陷，因为它暗示生活可以被整齐地划分成相等部分，并赋予同等重要性 。事实上，生活是混乱的，并在关键时刻我们难以确定事情的优先次序。简·约翰逊在《活出有意义的人生》一书中写道，「若每天的重点是认识并爱神，那一天的活动就会自然而然地流露出属神的智慧。」要让人生保持正确的优先次序，就必须不断将生活重新定位以基督为中心。

在基督里，我们看到的榜样并不是追求平衡，而是在各种戏剧性的景况中，仍然保持高度的一致性、极大的平安，以及非常的确信与使命感。基督的信实，并不是以他人生的效率或模糊的平衡感来衡量；耶稣的信实体现在一切事上他愿意遵行神的旨意。

我们可以在生活的方方面面中找到机会荣耀神——不仅是那些所谓的「宗教」事务，更包含一整天的所有活动。在一天中，当面临如何运用时间的抉择时，不妨扪心自问：我们如何使用时间来更亲近神，或向身边的人展现基督的品格？有时这意味着加班赶工准时完成任务，因为基督总是信守承诺；有时可能需要请假照顾患病的朋友，或特意抽一整天陪伴孩子，正如基督在世时珍视并尊荣人际关系；另一些时候，或许该选择休息或运动，因我们的身体是圣灵的殿，通过它我们经历神并服事他人。

祷告：主耶稣，我承认我的好处不在你以外。我祈求在我尽心尽意爱你、并用我的时间与行为尊荣你的时候，你必得荣耀。我祈求你教导我，使我在你同在中满有喜乐。阿们。

盼望这个读经计划能够鼓励你。欲知更多信息，请浏览：工作神学项目｜灵修材料｜寻找工作与生活平衡。

内容由Theology of Work提供，并授权Called To Work职场使命翻译及刊载。由工作神学项目公司（Theology of Work Project, Inc.）推出的工作神学项目，基于www.theologyofwork.org发布的在线资料，依据“知识共享”组织（Creative Commons）的署名-非商业性使用4.0国际（CC BY-NC 4.0）许可协议受权使用。 您必须给出工作神学项目组公司（Theology of Work Project, Inc.,）适当的署名，且不得以任何方式暗示授权人为你或你的使用方式背书，在非商业用途下，可自由分享（复制、发布及传输），重混（调整）此份材料。 © 2014 by the Theology of Work Project

若无其他标注，经文引用皆出于新标点和合本圣经。Copyright © 1996 Hong Kong Bible Society. Used by permission

阅读经文：路加福音 18:15-17

玩乐并非是孩子们的专利。如果你工作压力大，玩乐的精神可以带来平衡、创造力和健康。玩乐能减轻压力，增强身心健康，并开启新的学习方式。玩乐提醒我们童年的感受——天真烂漫、万物皆新。每当神将我们的心引向美好，他都在邀请我们去玩乐。

一篇题为「玩乐对成年人的重要性」的文章中，引用精神科医生史都华·布朗对「玩乐」的定义。布朗医生指出，玩乐的重点是「实际的体验，而非达成目标」，且活动「并非必要」。他说，你做它只是为了乐趣。

在这个追求高度效率的世界中，我们需要重新学习如何玩乐。玩乐并非「大小皆宜」的追求。如果我们连续数月都「只工作不玩乐」，就需要尝试找出适合自己的方式。

你是那种喜欢高唱九十年代金曲，遛狗，或是与朋友喝咖啡的人？寻找你玩乐的方式。让它在你里面发挥作用，提醒你如何像个小孩子。虽然我们在信仰上要不断成熟，但在某些方面，我们必须记得要回转像小孩子一样。毕竟，「因为在神国的，正是这样的人」。

祷告：主啊，我知道你不要我过着被工作支配的生活。求你帮助我，在忙碌的生活中，找到享受喜乐、安息和玩乐的小片刻。帮助我重新得力。阿们。

内容由Theology of Work提供，并授权Called To Work职场使命翻译及刊载。由工作神学项目公司（Theology of Work Project, Inc.）推出的工作神学项目，基于www.theologyofwork.org发布的在线资料，依据“知识共享”组织（Creative Commons）的署名-非商业性使用4.0国际（CC BY-NC 4.0）许可协议受权使用。 您必须给出工作神学项目组公司（Theology of Work Project, Inc.,）适当的署名，且不得以任何方式暗示授权人为你或你的使用方式背书，在非商业用途下，可自由分享（复制、发布及传输），重混（调整）此份材料。 © 2014 by the Theology of Work Project

若无其他标注，经文引用皆出于新标点和合本圣经。Copyright © 1996 Hong Kong Bible Society. Used by permission

你的身体是神的殿

阅读经文: 哥林多前书 6:19, 罗马书 12:1

根据哥林多前书，我们的身体是圣灵的殿。神的殿不是被敬拜的对象，却必须妥善保养，好使我们能借此敬拜神。实际上，正是借着我们身体这个器皿，我们才能经历并领悟神的爱，也用它来服事他人。因此，我们应尽己所能，善待并尊荣自己的身体。充足的休息、营养和锻炼，都是敬拜神的方式。

祷告: 主耶稣，我祈求你帮助我，尽我所能地尊荣你赐给我的身体，从而尊荣你赐给我的生命。阿们。

内容由Theology of Work提供，并授权Called To Work职场使命翻译及刊载。由工作神学项目公司（Theology of Work Project, Inc.）推出的工作神学项目，基于www.theologyofwork.org发布的在线资料，依据“知识共享”组织（Creative Commons）的署名-非商业性使用4.0国际（CC BY-NC 4.0）许可协议受权使用。 您必须给出工作神学项目组公司（Theology of Work Project, Inc.,）适当的署名，且不得以任何方式暗示授权人为你或你的使用方式背书，在非商业用途下，可自由分享（复制、发布及传输），重混（调整）此份材料。 © 2014 by the Theology of Work Project

若无其他标注，经文引用皆出于新标点和合本圣经。Copyright © 1996 Hong Kong Bible Society. Used by permission

阅读经文： 马太福音25:40

努力经营婚姻，养育子女和维持健康的关系是一项圣洁的呼召。神的工作包括爱我们的配偶和抚养我们的孩子。我们越是领悟在生活中的各个方面都服事主的意义，就越能对如何分配时间做出智慧且艰难的决定 — 为着神的旨意和荣耀。

尊崇家庭和健康关系的呼召，要求我们在工作上设定边界，承诺投入时间，并建立可持续的生活节奏。

我们生活在一个高度看重成就的文化中。我们越是设法在日程中塞进更多的活动，我们的生活理应变得越丰富。每周工作六十或者七十小时是勤恳的标志，我们的孩子们也不断地在运动队和钢琴课之间穿梭。同时做多件事是常态，以致于我们竟需要用广告宣传来告诉人们不要边开车边发短信。

这是这个世代的智慧；而我们的智慧应该来自别处。我们容易强迫自己竭尽所能做很多事。下一次，当你考虑「再多做一件事」，问问自己（和你的家人！）这会如何影响你所爱的人。有时候，我们日常工作的属天呼召是有信心说「不」。

祷告：主耶稣，帮助我，我祷告祈求从你的眼光来看待生活。帮助我知道，不仅仅在工作中荣耀你，当我奉献在你所赐的家庭和关系时，也荣耀你。阿们。

内容由Theology of Work提供，并授权Called To Work职场使命翻译及刊载。由工作神学项目公司（Theology of Work Project, Inc.）推出的工作神学项目，基于www.theologyofwork.org发布的在线资料，依据“知识共享”组织（Creative Commons）的署名-非商业性使用4.0国际（CC BY-NC 4.0）许可协议受权使用。 您必须给出工作神学项目组公司（Theology of Work Project, Inc.,）适当的署名，且不得以任何方式暗示授权人为你或你的使用方式背书，在非商业用途下，可自由分享（复制、发布及传输），重混（调整）此份材料。 © 2014 by the Theology of Work Project

若无其他标注，经文引用皆出于新标点和合本圣经。Copyright © 1996 Hong Kong Bible Society. Used by permission

阅读经文：马可福音1:35

圣经描述耶稣——比周围任何人都更忙碌——仍每天都为神摆在他面前的工作和人祷告。他一天的首要任务就是与神连结。在充满工作压力的生活中, 每日祷告似乎是一种奢侈我们无法放纵的拥有。然而，耶稣无法想像不经祷告就去工作，就像我们大多数人无法想像赤脚上班一样。

对许多基督徒来说，每日祷告是一个困难的操练。在清晨的家庭责任、漫长的通勤和工作到深夜之间，似乎很难建立一贯性的祷告习惯。

预留固定时间祷告是件好事，但这并不是祷告的唯一方式。我们也可以在工作当中祷告。许多人发现，一天中多次简短的祷告是很有帮助的操练。《公祷书》中的「个人与家庭每日灵修」提供全天简短祷告的架构。你也可以在转换任务时尝试一句话的祷告，睁开眼睛祷告，或默默献上感恩。

一开始你可能感觉不到改变，但随着时间的推移，祷告会提升你领受和给予神的爱与恩典的能力。

祷告：主耶稣，求祢帮助我建立一个祷告的节奏，使我每天都能与你的爱和圣灵连结。阿们。

内容由Theology of Work提供，并授权Called To Work职场使命翻译及刊载。由工作神学项目公司（Theology of Work Project, Inc.）推出的工作神学项目，基于www.theologyofwork.org发布的在线资料，依据“知识共享”组织（Creative Commons）的署名-非商业性使用4.0国际（CC BY-NC 4.0）许可协议受权使用。 您必须给出工作神学项目组公司（Theology of Work Project, Inc.,）适当的署名，且不得以任何方式暗示授权人为你或你的使用方式背书，在非商业用途下，可自由分享（复制、发布及传输），重混（调整）此份材料。 © 2014 by the Theology of Work Project

若无其他标注，经文引用皆出于新标点和合本圣经。Copyright © 1996 Hong Kong Bible Society. Used by permission

阅读经文： 路加福音5:15-16，马太福音11:28-30

智能手机几乎让我们随时接触到喧嚣的人群。任何人随时都可以打电话给我们，也可以发送电子邮件、简讯，或透过脸书（Facebook）、推特（Twitter）、照片墙（Instagram）和油管（YouTube）将他们的个人喧嚣直接播报进我们的口袋里。

耶稣深知喧嚣人群的危险，因此他经常退到旷野去祷告。这也是一个原因为什么他的轭是容易的，他的担子是轻省的（太 11:28-30）。他不仅为律法主义的宗教提供替代方案，也赐下恩典以及我们每天借着祷告经历恩典的方法。

我们必须立志祷告过一个安静的生活。永远都会有更多的工作要做！永远都会有人群来庆祝我们的善工。人群称赞耶稣所做的事，所以他退去了。他停止医治人，是为了祷告。耶稣来并不是要透过努力行善、辛劳工作来救赎世界。

耶稣基督以他的本性救赎世界，这本性是不受死亡的束缚。我们也当存着与耶稣基督同样的心志，并且，像耶稣一样，每日退到神那里与祂会面。神会提醒我们自我的本性。祂会说：「你是我的孩子。」当我们在神面前记得自己是谁时，每日待办的清单将会变得易于管理且合适，义务将显得轻省。祷告之后，我们就能够拿起电话，毫无焦虑地服事人群。

祷告：天父，求你帮助我定期地从世界的喧嚣中、从繁重的工作、过多的社交活动、过度的娱乐、还有那些把人群不断送进我口袋的智能手机中退离。主啊，当我退到你那里之后，求你帮助我回到人群中，带着能力聆听他们的喜乐，并像耶稣一样服事他们。阿们。

内容由Theology of Work提供，并授权Called To Work职场使命翻译及刊载。由工作神学项目公司（Theology of Work Project, Inc.）推出的工作神学项目，基于www.theologyofwork.org发布的在线资料，依据“知识共享”组织（Creative Commons）的署名-非商业性使用4.0国际（CC BY-NC 4.0）许可协议受权使用。 您必须给出工作神学项目组公司（Theology of Work Project, Inc.,）适当的署名，且不得以任何方式暗示授权人为你或你的使用方式背书，在非商业用途下，可自由分享（复制、发布及传输），重混（调整）此份材料。 © 2014 by the Theology of Work Project

若无其他标注，经文引用皆出于新标点和合本圣经。Copyright © 1996 Hong Kong Bible Society. Used by permission