阅读经文：但以理书 6:10-11

在工作中，他人可能会引起你的焦虑。他们可能不可靠，在紧要关头让你失望，或阻碍你的进程。又或者，你可能遇到一位极其敌对的上司或同事。当他人成为你职场焦虑的源头时，你能做什么？

但以理在工作中也面临这些困境。他的上司是一个暴戾的自恋狂，同事们则积极试图算计他。但以理怎么做呢？他没有报复，也没有哈腰屈服参与同事的政治诡计。相反，他如常工作，「与素常一样」（但以理书 6:10）。他进入自己的房间祷告，感谢神并祈求神的帮助。

但以理的祷告没有让他免于试炼，他仍然被扔进了狮子坑。但神使他的苦难转为益处。因着但以理在反对中仍持守信心，那位异教君王最终赞美了但以理的神。尽管人际问题不断地困扰职场环境，但以理在波斯的工作到头来仍然亨通。

更重要的是，在这些职场冲突中，神拯救但以理脱离焦虑。但以理尽自己的本分：按时工作、祷告、感谢神并寻求神的帮助。其余的工作，神都为他成就，保守他并使他在职场上亨通。

如果你遇到敌对的同事或上司，请向神寻求帮助。为你的同事祷告，不要报复或降低自己的品格。尽心竭力做好你的工作。思考在当前的处境中，你能为哪些事感谢神。你的职场敌人最终可能被你的信心所感动。

祷告：神啊，求你帮助我渡过与他人共事的试炼。保护我的品格不受任何攻击。当他人伤害我或让我失望时，赐给我信心。我感谢你，让我有机会在困境中带出美好。阿们。

进一步探索：请阅读 但以理书与工作 摘自工作神学圣经注释。

内容由Theology of Work提供，并授权Called To Work职场使命翻译及刊载。由工作神学项目公司（Theology of Work Project, Inc.）推出的工作神学项目，基于www.theologyofwork.org发布的在线资料，依据“知识共享”组织（Creative Commons）的署名-非商业性使用4.0国际（CC BY-NC 4.0）许可协议受权使用。 您必须给出工作神学项目组公司（Theology of Work Project, Inc.,）适当的署名，且不得以任何方式暗示授权人为你或你的使用方式背书，在非商业用途下，可自由分享（复制、发布及传输），重混（调整）此份材料。 © 2014 by the Theology of Work Project

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阅读经文： 路加福音 10:38-42

马利亚和马大一起努力款待来家里的客人。一天晚上，耶稣和他的朋友们来访，让马大感到焦虑不安。她能做好所有的事情吗？客人会满意吗？她的忧虑使她向耶稣抱怨：「主啊，我妹子留下我一个人伺候，你不在意吗？」

耶稣的回答并没有关注在姐妹们的任务分工，而是转移到她们与他的关系：「你为许多的事思虑烦扰，但不可少的只有一件；马利亚已经选择那上好的福分，是不能夺去的。」耶稣拒绝在马利亚和马大之间做任务管理。相反，他把焦点重新放回自己身上。耶稣没有否定马大的慷慨服务，而是指出，马大最需要的「一件事」，是扎根在与耶稣的关系中。

唯有耶稣的爱，才能让这对姐妹在平安和喜乐中完成工作。因为没有花时间坐在耶稣脚前聆听，马大始终处于焦虑不安的状态。

马大的工作很重要，就像你今天的工作也同样重要。但如果你不扎根在耶稣的爱中，你的重要工作就会孕育焦虑。当你感到自己越来越焦虑时，不妨花点时间与耶稣相处。深呼吸十次，或者打电话给朋友，请他和你一起祷告。当你专注于最重要的一件事（耶稣）时，你的任务清单就不会激起太大的压力。你甚至能清楚地分辨出，今天哪些任务是最重要的，哪些可以留到明天。

对许多人来说，绩效是他们身份的来源。当你的身份认同聚焦在完成任务的能力时，你只有在忙碌时才会感觉良好，而任何不可避免的延误都会让你觉得糟糕。你可能会担心，如果没有把所有事情都完美完成，别人会怎么看你。如果这就是你，请求耶稣根据你与他的关系，赐给你一个全新的身份。

祷告：主啊，我会焦虑和担忧许多事情，但你才是我所需的一切。求你帮助我首先专注于你。阿们！

进一步探索：请阅读马利亚和马大（路加福音10:38-42），摘自工作神学项目圣经注释。

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阅读经文：诗篇 16:5-6，出埃及记 20:17

当你试图激起感恩的火焰时，「比较」就像一桶冰水将其浇熄。

「比较」意味着看着别人拥有的，然后衡量它比自己拥有的是好还是差。这是如此危险，以至于第十诫特别警告我们不要这样做：「不可贪恋人的房屋；也不可贪恋人的妻子、仆婢、牛驴，并他一切所有的。」（出埃及记 20:17）

「比较」会同时破坏两种关系：你与神的关系，以及你与他人的关系。当你嫉妒别人或试图胜过别人，就无法完全地爱他们。同样的，当你认为神可能对你不公平，就无法爱神。

当你忍不住拿自己生命所得的与别人比较，将这个念头转换成感恩的祷告。诗篇第16篇提供一个很好的例子：「耶和华是我的产业，是我杯中的分；我所得的，你为我持守。用绳量给我的地界，坐落在佳美之处；我的产业实在美好。」（诗篇 16:5-6）

这篇诗篇的作者承认神是他一切供应的源头，并宣告神赐给他的一切都是美好的。这是对抗「比较」的解药。

操练：

• 回想你上一次拿自己与别人比较，或是拿自己拥有的与他人的相比的时候。
• 感谢神祝福那个人。
• 感谢神赐给你生命中所得的，正是如今的样子。
• 今天，当你发现自己在比较，列出神在这方面赐给你的美好祝福。
• 在今晚睡前，进行一场「比较盘点」：问问自己，我是否嫉妒任何人？我是否需要对神说：「谢谢你赐给我所拥有的一切」？

祷告：神啊，感谢你为我所拥有的一切设下地界。感恩你赐给我所得的。求你成为我对抗嫉妒与不满的见证。阿们。

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阅读经文: 创世纪1：12，马可福音6：37-44

感恩是一种属灵操练帮助你觉察和感谢神在日常生活中的工作。在这个计划中，你将学习 4 种不同的技巧，让感恩成为你日常生活的一部分。

感谢《工作神学项目》为我们提供这个计划。欲知更多信息，请浏览：https://zh-hans.theologyofwork.org/ 灵修材料。

感恩是理解和赞美周围世界美好事物的一种属灵操练。这说来容易做来难。

现代生活常常迫使你专注在不好的事情上——什么需要立即修复，什么危机必须预防，你现在需要什么新东西让你的生活变得更好。

学习觉察到好的一面需要操练。值得庆幸的是，每当你展现感恩的心时，你就会变得更擅长。你会得到正面的反馈——心存感恩的感觉真好。而且这让你与神连结，他是一切良善的泉源。

你不需要寻找伟大的神迹奇事来感恩。耶稣示范感恩可以从很小的事情开始。那一天，当耶稣和他的朋友们似乎没有足够的食物时，他抬头望着天，感谢神赐给他们所得的食物（马可福音 6:37-44）。当耶稣这样做时，他们拥有的一点点就变成了丰富。

透过简单地察觉周围世界的美好事物开始你的感恩操练。这可以追溯到圣经的第一章，神「看着」他的创造是好的。

操练：

• 现今你周围的世界有什么是美好的？如果你坐的座位很舒服，感谢神。
• 在你的一天中，特别觉察一件美好的事。如果同事对你微笑，这可能是心存感恩的提示。
• 今晚睡觉前，回想一下一天的经历。有什么美好的事可以感谢神？列出一个清单。

祷告：神啊，感谢你今日为我的生命带来益处。借着你的良善显明你自己。奉耶稣的名祷告，阿们。

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